น้ำผลไม้เป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมอย่างมาก เนื่องจากมีรสชาติอร่อย สดชื่น และมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย น้ำผลไม้บางชนิดยังมีส่วนช่วยในการดับกระหายและเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกายได้อีกด้วย
5 น้ำผลไม้ที่ช่วยให้คุณสดชื่นได้ในระหว่างวัน มีดังนี้
- น้ำมะพร้าว
น้ำมะพร้าวเป็นเครื่องดื่มธรรมชาติที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง อุดมไปด้วยแร่ธาตุและสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายมากมาย น้ำมะพร้าวมีรสชาติหวานอมเปรี้ยว จึงให้ความสดชื่นและช่วยกระตุ้นการขับถ่าย น้ำมะพร้าวยังช่วยดับกระหายได้ดีเยี่ยม เนื่องจากมีปริมาณน้ำสูงถึง 95%
- น้ำส้ม
น้ำส้มเป็นเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน น้ำส้มมีรสชาติเปรี้ยวอมหวาน ดื่มแล้วช่วยดับกระหายได้อย่างดีเยี่ยม น้ำส้มยังช่วยบำรุงผิวพรรณให้กระจ่างใสอีกด้วย
- น้ำแอปเปิ้ล
น้ำแอปเปิ้ลเป็นเครื่องดื่มที่มีรสชาติหวานอมเปรี้ยว ดื่มแล้วช่วยดับกระหายได้เป็นอย่างดี น้ำแอปเปิ้ลยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ เช่น วิตามินซี วิตามินบี โพแทสเซียม และใยอาหาร ซึ่งมีส่วนช่วยในการบำรุงผิวพรรณ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
- น้ำแตงโม
น้ำแตงโมเป็นเครื่องดื่มที่มีรสชาติหวานฉ่ำ ดื่มแล้วช่วยดับกระหายได้เป็นอย่างดี น้ำแตงโมยังอุดมไปด้วยวิตามินซี โพแทสเซียม และน้ำ ซึ่งมีส่วนช่วยในการบำรุงผิวพรรณ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และช่วยควบคุมระดับความดันโลหิต
- น้ำสตรอว์เบอร์รี
น้ำสตรอว์เบอร์รีเป็นเครื่องดื่มที่มีรสชาติหวานอมเปรี้ยว ดื่มแล้วช่วยดับกระหายได้เป็นอย่างดี น้ำสตรอว์เบอร์รียังอุดมไปด้วยวิตามินซี โพแทสเซียม และใยอาหาร ซึ่งมีส่วนช่วยในการบำรุงผิวพรรณ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
นอกจากน้ำผลไม้ทั้ง 5 ชนิดที่กล่าวมาข้างต้นแล้ว ยังมีน้ำผลไม้อื่นๆ อีกมากมายที่มีประโยชน์และช่วยเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกายได้ เช่น น้ำฝรั่ง น้ำมะนาว น้ำมะขาม น้ำแอปริคอต น้ำแคนตาลูป เป็นต้น การดื่มน้ำผลไม้เป็นประจำจะช่วยเติมเต็มวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย และช่วยส่งเสริมสุขภาพให้แข็งแรงอีกด้วย
