กีวี ผลไม้วิตามินสูง ประโยชน์ต่อสุขภาพที่ไม่ควรมองข้าม
08 Sep 2023
กีวีเป็นผลไม้ที่ได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน เนื่องจากมีรสชาติอร่อยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ กีวีมีวิตามินซีสูงมาก โดยในกีวี 100 กรัม มีวิตามินซีสูงถึง 93 มิลลิกรัม ซึ่งสูงกว่าส้มถึง 3 เท่า
Fresh kiwi, cut into half, put on a wooden bowl
ประโยชน์ของกีวีต่อสุขภาพ
กีวีมีคุณค่าทางโภชนาการสูง โดยอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ เช่น
วิตามินซี ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
วิตามินอี ช่
